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Clases de yoga y meditación online

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Tu plataforma de yoga y meditación para practicar donde y cuando quieras

Muchas mujeres que vienen a mis retiros de yoga y meditación me preguntan cómo pueden practicar Yoga en casa.
Cómo pueden practicar con un nivel inicial y cómo pueden hacer una rutina de práctica

Yoga con profundidad

Este yoga no va de una mera rutina física, este yoga va de una rutina espiritual completa que te transformará como persona.

Disponibles 24×7

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En esta introducción al yoga os explico cómo las posturas de yoga nos puedes transformar como personas , dándonos fuerza y flexibilidad interior por encima de la exterior para poder llegar a ser libre de nuestros patrones mentales.

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Yoga nidra. Próximamente

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Este yoga es para practicar en la comodidad de tu cama o en la esterilla para profundizar en un estado de meditación que esta justo en la linea del dormir y el estar despierto . Trabajando una práctica profunda y restauradora.

Semana 2 yoga La energia que creamos

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Esta clase nos ayuda a centrarnos en la energía que creamos en la clase de yoga.

Material de yoga para practicar yoga online

  • Esterilla de yoga. El único material imprescindible para practicar yoga en casa es la esterilla.
  • Bloque de yoga. No es necesario, pero puede serte útil si practicas yoga para principiantes y necesitas mayor estabilidad en algunas asanas o si te apetece realizar clases con asanas más restaurativas y quedarte más tiempo en la postura. Aunque también se utilizan para profundizar en las posturas más avanzadas de yoga. Los más utilizados son los bloques de yoga de corcho.