Yoga, respiración y equilibrio

si quieres recordar cómo se debe respirar en yoga aquí tienes el video de la semana 1.

Escribir sobre yoga en tu diario

Esta semana escribe al acabar la práctica sobre cómo se sienten los equilibrios en tu mente y en tu cuerpo , que descubres cada día que practicas un equilibrio. Escribir que sientes cada día te dará información sobre tú interior. espero que lo disfrutes. Al cambiar el enfoque ,cambiamos la experiencia.al estar presentes cambiamos en cada segundo la experiencia.

Feliz dia y Namaste

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