CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN ONLINE
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Clases de yoga y meditación online
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Tu plataforma de yoga y meditación para practicar donde y cuando quieras
Muchas personas que vienen a mis retiros de yoga y meditación me preguntan cómo pueden practicar Yoga en casa.
Cómo pueden practicar con un nivel inicial y cómo pueden hacer una rutina de práctica.
Con nuestras clases de yoga y meditación online podrás practicar con libertad, a tu ritmo y con el acompañamiento que necesitas para crear tu propia rutina, estés donde estés. Hemos preparado sesiones pensadas para todos los niveles, con explicaciones claras y accesibles, para que tu camino en el yoga no dependa de horarios ni desplazamientos
Yoga con profundidad
Este yoga no va de una mera rutina física, este yoga va de una rutina espiritual completa que te transformará como persona.
Disponibles 24×7
Clases guiadas disponibles 24h/7
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En esta introducción al yoga os explico cómo las posturas de yoga nos puedes transformar como personas , dándonos fuerza y flexibilidad interior por encima de la exterior para poder llegar a ser libre de nuestros patrones mentales.
Clases de yoga y meditación online
Yoga para la consciencia
🕒 30 minutos
Es la primera clase de yoga libertad interior , para tener una ,mayor calidad de vida.
Yoga nidra. Próximamente
🕒
Este yoga es para practicar en la comodidad de tu cama o en la esterilla para profundizar en un estado de meditación que está justo en la línea del dormir y el estar despierto . Trabajando una práctica profunda y restauradora.
Semana 2 yoga La energía que creamos
🕒33 minutos
Esta clase nos ayuda a centrarnos en la energía que creamos en la clase de yoga.
meditación niña interior Semana 2
🕒 09 minutos
nueva meditación de amor hacia nosotras mismas mediante nuestra niña interior
yoga y respiración semana 3
🕒 30 minutos
Es la tercera clase de yoga de un estilo más meditativo, respiración y cuerpo se convierten en uno , para tener una ,mayor calidad de vida.
Semana 3 como meditar parte 1
🕒 15 minutos
Ejercicios de respiración alterna para equilibrar el sistema nervioso.
semana 3 meditación crea tu vida
🕒 15 minutos
Es la tercera clase de yoga de un estilo más meditativo, respiración y cuerpo se convierten en uno , para tener una ,mayor calidad de vida.
Semana 4 yoga y equilibrio
🕒 33 minutos
nueva clase de yoga para profundizar en nuestra armonía interna
semana 5 clase yoga energía y equilibrio
🕒 33 minutos
nueva clase de yoga para profundizar en nuestra energía y en los equilibrios
semana 5 meditación mantra om
🕒 10 minutos
nueva meditación para trabajar con la vibración de los mantras.
semana 6 clase yoga respiración y equilibrio
🕒 33 minutos
nueva clase de yoga para ganar presencia en la respiración y en el equilibrio exterior e interior.
semana 7 clase yoga profundizando en las posturas
🕒 35 minutos
nueva clase con nueva secuencia para profundizar en las posturas
semana 9 clase yoga profundizando en la respiración
🕒 31 minutos
nueva clase de yoga para profundizar en la respiración
semana 10 clase vinyasa flow
🕒 35 minutos
nueva clase para observar el fluir, movimiento y respiración se sincronizan.
semana 12 yoga fluir y respiración
🕒 31 minutos
Esta clase nos ayuda a centrarnos en la energía que creamos en la clase de yoga.
semana 13 clase yoga vinyasa flow profundizando en las posturas
🕒 28 minutos
nueva clase con nueva secuencia para profundizar en vinyasa flow
semana 14 próximamente
🕒 3
semana 15 próximamente
🕒 31 minutos
Material necesario para las clases de yoga y meditació online
- Esterilla de yoga. El único material imprescindible para practicar yoga en casa es la esterilla.
- Bloque de yoga. No es necesario, pero puede serte útil si practicas yoga para principiantes y necesitas mayor estabilidad en algunas asanas o si te apetece realizar clases con asanas más restaurativas y quedarte más tiempo en la postura. Aunque también se utilizan para profundizar en las posturas más avanzadas de yoga. Los más utilizados son los bloques de yoga de corcho.
Incluir clases de yoga y meditación online en tu rutina diaria es una forma accesible de conectar contigo mism@, estés donde estés. Con sesiones variadas y disponibles en todo momento, puedes adaptar tu práctica a tu ritmo y necesidades. Nuestras clases de yoga y meditación online te ofrecen una vía constante para mantener el equilibrio sin depender de horarios fijos ni desplazamientos
