Retiro de yoga y meditación Semana Santa 2023 Del 5 al 9 de abril 2023
Ven a celebrar la llegada de la primavera y las vacaciones de Semana Santa , regalándote unos días de retiro de yoga y meditación de Semana Santa .
Es un retiro muy personalizado, con un número de plazas limitado ( de 5 a 10 plazas). En este retiro de yoga, desde la localización en un valle lejos de la civilización, hasta su variedad de actividades , todo está cuidadosamente diseñado para que experimentes conexión y armonía con tu interior.Cada persona dispone de habitación individual y baño privado.
Los días de retiro están preparados para que experimentes paz y conexión con este hermoso bosque y sus bellos robles centenarios. Trabajaremos, nuestra energía femenina, presente en nuestros cuerpos y en la naturaleza. El sonido del río y de la cascada nos proporcionará la energía femenina que nos nutre y nos ayudará a conectar cuerpo, mente y alma todo uno.
Emplearemos herramientas milenarias como: yoga , meditaciones guiadas, pranayama, ceremonias y baños de sonido. Estas te guiarán para desconectar de tus patrones mentales y ayudarte a sentir todo con más conexión. Esto permitirá transformar tu energía, convirtiéndote en alquimista de tu interior.
Si lo deseas puedes entrar el miércoles desde las 5:30 de la tarde. Os entregamos los materiales para el retiro , un diario para apoyar la transformación interior y más información.
Retiro de yoga y meditación miércoles 5 de Abril
19:00- 20:00 –Para la apertura del retiro comenzaremos con : Ceremonia de cacao con tambor Chamánico. Poderosa herramienta creadora de fuertes intenciones.
20:30- Cena
21:00 Satsang :Como el yoga de la esterilla puede cambiar tu vida.
Retiro de yoga y meditación Jueves 6 de Abril
8:00 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:30 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial
12:30 – 13:30 Yoga Vinyasa flow .
13:30 – 14:00 Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 14:30 Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .
17:30 – 19:00 Ceremonia de fuego con meditación que nos ayuda a enfocarnos en soltar , dejar ir aquello que ya no necesitamos para crear espacio a nuevos cambios.
19:00- 20:00: Cuencos tibetanos . Deja que cada célula de tu cuerpo se sincronice con estos sonidos milenarios creando una armonía interior. Yoga nidra o yoga del sueño, donde profundizaremos en la relajación de la mente que nos ayudará a mejorar el descanso.
20:00- 21:00 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación viernes 7 de Abril
8:30 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:00 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial
12:00 – 13:30 Hatha Yoga .
13:30 – 14:00 Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 14:30 Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .
17:30 – 19:00 Yin yoga o yoga del auto-cuidado .Estimula el sistema para-simpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.
19:00- 20:00: Kirtan: tarde de mantras .
20:00- 21:00 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación Sábado 8 de Abril
8:30 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:00 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial
12:00 – 13:30 Hatha Yoga .
13:30 – 14:00 Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 14:30 Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .
17:30- 19:00: Yin yoga o yoga del auto-cuidado .Estimula el sistema para-simpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.
19:00- 20:00: Yoga restaurativo y de autocuidado, para un equilibrio hormonal .
20:00- 21:00 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación Domingo 9 de Abril .
8:00 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:30 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial .
12:30 – 13:30 Hatha Yoga . Pranayama
14:00 – 15:00 Ceremonia de clausura para crear nuevos inicios con los mensajes de las diosas.
15:00 – 16:00 Comida.
16:00 Puedes quedarte a pasear, usar la casa en tu tiempo libre o prepararte para la vuelta. Si deseas quedarte algún día mas o llegar antes puedes ver la información aquí .
Te damos la posibilidad de añadir si lo deseas una sesión de spa , previa reserva, en el pueblo vecino de Cistierna. Si quieres mas información pincha aquí. Puede ser una buena idea antes de comenzar el retiro o al finalizarlo.
Las sesiones se adaptan al nivel y estado físico de cada participante, por lo que este retiro es apto para principiantes, así como para estudiantes de un nivel mas avanzado.
La belleza del yoga es, que cada cuerpo en sí mismo es su propio nivel y existen variaciones de la misma postura ya pensadas para que todas podamos realizar los ejercicios.
Si tu excusa es: » no soy flexible», «no tengo fuerza», en yoga la flexibilidad y la fuerza son mentales, no físicas. Los beneficios físicos son un bello efecto secundario, así que atrévete a probar un retiro de yoga donde el principal objetivo es comprender como lo que practicas en la esterilla tiene la capacidad de transformar tu interior y por lo tanto tu vida.
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Qué se incluye en los Retiros de Yoga
Las comidas son vegetarianas, abundantes, hecha con amor, de nuestro propio huerto o huertos cercanos siempre que se pueda.
4 noches 5 días en habitación individual con baño privado.
Paseos en la naturaleza
Yoga, pranayama , meditación , concierto cuencos tibetanos , yoga nidra.
Infusiones durante todo el día
Agua directa de manantial de la montaña.
Precio del retiro de yoga de semana santa
Nuestra filosofía como asociación sin animo de lucro es, acercar el yoga al mayor número de personas para mejorar su estado de felicidad y paz interior. Intentamos que nuestro precio sea asequible y está dirigido a cubrir los gastos de los servicios ofrecidos en cada retiro.
- Habitación individual con baño (ver apartado que incluye) 420€ ,reservando antes del 26 de marzo , después del 26 de marzo 450 €
- Habitación doble o triple ,para compartir solo con tus amigas o familiares, no se comparte con personas desconocidas, el retiro nos ayuda a encontrar un momento de conexión con una misma y las habitaciones individuales son para dar ese espacio de estar conectada . (ver apartado que incluye) . 370€ por persona, reservando antes del 26 de marzo , después del 26 de marzo 400 €.
- Se solicita una reserva de 100 euros por transferencia y el resto del pago se hará en efectivo al llegar al retiro.
Política de Cancelación
- Si necesitas cancelar por razones de causa mayor (enfermedad, defunciones), por favor, avísanos lo antes posible para intentar cubrir la plaza con otra persona. En este caso, te guardamos tu reserva durante un año para canjearla en cualquiera de nuestros retiro que tengamos plazas disponibles.
- Para el resto de casos, no se devuelve la reserva.
Somos una asociación sin animo de lucro, que desea ayudar a cuantas más mujeres mejor, por lo que si no te puedes permitir pagar el retiro en estos momentos, escríbenos y tenemos una plaza por retiro para poder hacer en forma de voluntariado durante el retiro, para personas que no tienen tantos recursos y no les importa compartir la zona de descanso.
NOTA : Para este retiro ya hay un coche desde madrid , por lo que se puede compartir coche, gastos y viaje desde madrid al retiro ,o si tu tienes coche hay otra persona que se puede unir.
¿No tienes claro si este retiro es para ti ?
La mejor forma de saber si este retiro encaja contigo es hablando. Llámame, escríbeme por whatsapp o envíame un email y me puedes preguntar todas tus dudas , la gente se entiende hablando .Si tardamos un poquito en contestar puedes practicar la paciencia ya que a veces no hay buena cobertura.
Por ultimo trae mucha ilusión y ganas de compartir un fin de semana muy especial con personas muy afines donde se crean bellas amistades.
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