Retiro de yoga y meditación fin de semana Del 21 al 23 de abril 2023
Ven a celebrar la llegada de la primavera , regalándote un retiro de yoga y meditación de fin de semana .
Es un retiro muy personalizado, con un número de plazas limitado ( de 5 a 10 plazas). Cada persona dispone de habitación individual y baño privado. En este retiro de yoga, desde la localización en un valle lejos de la civilización, hasta su variedad de actividades , todo está cuidadosamente diseñado para que experimentes conexión y armonía con tu interior.
Los días de retiro están preparados para que experimentes paz y conexión con este hermoso bosque y sus bellos robles centenarios. Trabajaremos, nuestra energía femenina, presente en nuestros cuerpos y en la naturaleza. El sonido del río y de la cascada nos proporcionará la energía femenina que nos nutre y nos ayudará a conectar cuerpo, mente y alma todo uno.
Emplearemos herramientas milenarias como: yoga , meditaciones guiadas, pranayama, ceremonias y baños de sonido.Estas te guiarán para desconectar de tus patrones mentales y ayudarte a sentir todo con más conexión. Esto permitirá transformar tu energía, convirtiéndote en alquimista de tu interior.
Retiro de yoga y meditación viernes 21 de Abril 2023
Entrada a nuestro centro de retiro a partir de las 17:30 h. , os entregamos los materiales para el retiro, un diario para apoyar la transformación interior y más información.
19:00- 20:30 –Para la apertura del retiro comenzaremos con : Ceremonia de cacao con tambor Chamánico. Poderosa herramienta creadora de fuertes intenciones.
20:30- Cena
21:00 Satsang : Como las posturas de yoga que practicas en tu esterilla tienen la capacidad de cambiar tu vida.
Retiro de yoga y meditación Sábado 22 de Abril 2023
8:00 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:30 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial
12:30 – 14:00 Yoga Vinyasa flow. Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 14:30 Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .
17:30 – 19:00 Yin yoga , (yoga del auto cuidado y terapéutico ) Estimula el sistema para-simpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.
19:00- 20:00: Cuencos tibetanos . Deja que cada célula de tu cuerpo se sincronice con estos sonidos milenarios creando una armonía interior. Yoga nidra o yoga del sueño, donde profundizaremos en la relajación de la mente que nos ayudará a mejorar el descanso.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación Domingo 23 de Abril 2023
8:00 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:30 Paseo en la naturaleza para conectar con el elemento agua , nos rodearemos de su esencia y su bello sonido.
12:30 – 13:30 Yoga Vinyasa flow y respiraciones
13:30 – 14:00 Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 15:00 Ceremonia de fuego de clausura para ayudarnos a soltar y crear nuevos inicios, nos llevaremos los mensajes de las diosas.
15:00 – 16:00 Comida.
Puedes quedarte a pasear, usar la casa en tu tiempo libre o prepararte para la vuelta.
Si deseas llegar antes o quedarte algún día mas, tienes la información aquí.
Te damos la posibilidad de añadir si lo deseas una sesión de spa , previa reserva, en el pueblo vecino de Cistierna. Si quieres mas información pincha aquí. Puede ser una buena idea antes de comenzar el retiro o al finalizarlo.
Las sesiones se adaptan al nivel y estado físico de cada participante, por lo que este retiro es apto para principiantes, así como para estudiantes de un nivel mas avanzado.
La belleza del yoga es, que cada cuerpo en sí mismo es su propio nivel y existen variaciones de la misma postura ya pensadas para que todas podamos realizar los ejercicios.
Si tu excusa es: » no soy flexible», «no tengo fuerza», en yoga la flexibilidad y la fuerza son mentales, no físicas. Los beneficios físicos son un bello efecto secundario, así que atrévete a probar un retiro de yoga donde el principal objetivo es comprender como lo que practicas en la esterilla tiene la capacidad de transformar tu interior y por lo tanto tu vida.
Qué se incluye en los Retiros de Yoga
Las comidas son vegetarianas, abundantes, hecha con amor, de nuestro propio huerto o huertos cercanos siempre que se pueda.
2 noches 3 días en habitación individual con baño privado.
Paseos en la naturaleza
Yoga, pranayama , meditación , concierto cuencos tibetanos , yoga nidra,yin yoga
Infusiones durante todo el día
Agua directa de manantial de la montaña.
Precio del retiro de yoga de fin de semana
Nuestra filosofía como asociación sin animo de lucro es, acercar el yoga al mayor número de personas para mejorar su estado de felicidad y paz interior. Intentamos que nuestro precio sea asequible y está dirigido a cubrir los gastos de los servicios ofrecidos en cada retiro.
- Habitación individual con baño (ver apartado que incluye) 220 € ,reservando antes del 16 de Abril, después del 16 de Abril 250 €
- Habitación doble o triple ,para compartir solo con tus amigas o familiares ,no se comparte con personas desconocidas, el retiro nos ayuda a encontrar un momento de conexión con una misma y las habitaciones individuales son para dar ese espacio de estar conectada. (ver apartado que incluye) 170€ por persona, reservando antes del 16 de Abril, después del 16 de Abril 200 €.
- Se solicita una reserva de 70 euros por transferencia y el resto del pago se hará en efectivo al llegar al retiro.
Política de Cancelación
- Si necesitas cancelar por razones de causa mayor (enfermedad, defunciones), por favor, avísanos lo antes posible para intentar cubrir la plaza con otra persona. En este caso, te guardamos tu reserva durante un año para canjearla en cualquiera de nuestros retiro que tengamos plazas disponibles.
- Para el resto de casos, no se devuelve la reserva.
Somos una asociación sin animo de lucro, que desea ayudar a cuantas más mujeres mejor, por lo que si no te puedes permitir pagar el retiro en estos momentos, escríbenos y ofrecemos una plaza como voluntaria por cada fin de semana ,donde puedes ayudar en el retiro con labores sencillas de limpieza y hacer todo el retiro , o sino queda esa plaza te pondremos en una lista para algunos retiros con plazas por donación, y que como Karma yoga puedas ayudarnos y colaborar en las tareas de la casa.
¿No tienes claro si este retiro es para ti ?
La mejor forma de saber si este retiro encaja contigo es hablando. Llámame, escríbeme por whatsapp o envíame un email y me puedes preguntar todas tus dudas , la gente se entiende hablando
Por ultimo trae mucha ilusión y ganas de compartir un fin de semana muy especial con personas muy afines donde se crean bellas amistades.
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Si quieres alargar tu estancia o venir antes
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