Retiro de yoga y meditación de primavera Del 19 AL 21 de abril 2024
Ven a celebrar los colores y olores de la primavera , regalándote un retiro de yoga y meditación de fin de semana .
Este retiro esta diseñado para profundizar en lo que realmente significa la práctica del yoga y así poder sentir sus beneficios en nuestro cuerpo y mente a la vez que disfrutar de la conexión con un entorno de naturaleza privilegiado:
¿Qué experimentaremos?
- Cómo el yoga puede ayudar a transformarnos como personas, mas allá de las posturas.
- Desconectarás del mundo exterior para encontrar conexión contigo misma.
- Disfrutar de la experiencia de estar en la montaña y en el agua en el mismo fin de semana.
- Poder compartir esta experiencia con personas de tu misma sintonía.
- Volverás inspirada con una práctica continua de yoga.
Emplearemos herramientas milenarias como: yoga , meditaciones guiadas, pranayama, ceremonias y baños de sonido.Estas te guiarán para desconectar de tus patrones mentales y ayudarte a sentir todo con más conexión. Esto permitirá transformar tu energía, volviendo a la vida con energías renovadas.
Retiro de yoga y meditación viernes 19 de Abril 2023
Entrada a nuestro centro de retiro a partir de las 17:30 h. , Os entregamos los materiales para el retiro, un diario para apoyar la transformación interior y más información.
19:00- 20:00 –Para la apertura del retiro comenzaremos con : Ceremonia de apertura, con tambor Chamánico. Poderosa herramienta creadora de fuertes intenciones.
20:30- Cena
21:00 Satsang : Como las posturas de yoga que practicas en tu esterilla tienen la capacidad de cambiar tu vida, entender el yoga como forma de vida.
Retiro de yoga y meditación Sábado 20 de Abril 2023
8:00 – 9:15 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.15-10:30 Desayuno
10:30 – 13:00 Paseo en la naturaleza con meditación guiada para conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial.
13:00 – 14:00 Hatha Yoga . Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama. Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, disfrutar de compartir con las personas del retiro o pasear entre bellos robles , río y cascada.
17:30 – 19:00 Yin yoga , (yoga del auto cuidado y escucha )
19:00- 20:00: Baño de cuencos Tibetanos . Deja que cada célula de tu cuerpo se sincronice con estos sonidos milenarios creando una armonía interior con Yoga nidra o yoga del sueño, donde profundizaremos en la relajación de la mente que nos ayudará a mejorar el descanso.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación Domingo 21 de Abril 2024
8:00 – 9:15 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.15-10:30 Desayuno
10:30 – 13:00 Paseo en la naturaleza para conectar con el elemento agua , nos rodearemos de su esencia y su bello sonido y si deseamos podemos bañarnos en .
13:00 – 14:00 Hatha Yoga con secuencia de saludos a la luna. Pranayama.
14:00 – 15:00 Ceremonia de cacao , creación de intenciones y clausura para ayudarnos a crear nuevos inicios, nos llevaremos los mensajes de las diosas.
15:00 – 16:00 Comida.
Mas información del retiro
En este retiro de yoga, desde la localización en un valle lejos de la civilización, hasta su variedad de actividades , todo está cuidadosamente diseñado para que experimentes conexión y armonía con tu interior. Los días de retiro están preparados para que experimentes paz y conexión con este hermoso bosque y sus bellos robles centenarios.
Trabajaremos, nuestra energía femenina, presente en nuestros cuerpos y en la naturaleza. El sonido del río y de la cascada nos proporcionará la energía femenina que nos nutre y nos ayudará a conectar cuerpo, mente y alma todo uno.
Las sesiones se adaptan al nivel y estado físico de cada participante, cada postura tiene variantes nivel iniciación , intermedio o avanzado según sea tu práctica, por lo que si te apetece no le tengas miedo, este retiro es apto para principiantes, así como para estudiantes de un nivel mas avanzado.La belleza del yoga es, que cada cuerpo en sí mismo trabaja desde su propio nivel, ayudando a conocernos y profundizar.
Si tu excusa es: » no soy flexible», «no tengo fuerza», en yoga la flexibilidad y la fuerza son mentales, no físicas. Los beneficios físicos son un bello efecto secundario, así que atrévete a probar un retiro de yoga donde el principal objetivo es comprender como lo que practicas en la esterilla tiene la capacidad de transformar tu interior y por lo tanto tu vida.
Marcharás con una nueva conexión contigo misma y con energías renovadas para afrontar la vida , así como herramientas para poner en práctica en tu día a día .
Puedes quedarte a pasear, usar la casa en tu tiempo libre o prepararte para la vuelta. Si deseas quedarte algún día mas puedes ver aquí las opciones de lo que ofrece la zona.
Tienes la posibilidad de añadir si lo deseas una sesión de spa , previa reserva, en el pueblo vecino de Cistierna. Si quieres mas información pincha aquí. Puede ser una buena idea antes de comenzar el retiro o al finalizarlo.
Qué se incluye en los Retiros de Yoga
Las comidas son vegetarianas, abundantes, hecha con amor, de nuestro propio huerto o huertos cercanos siempre que se pueda.
2 noches 3 días en habitación individual con baño privado o en habitación compartida según elijas.
Paseos en la naturaleza
Yoga, pranayama , meditación , concierto cuencos tibetanos , yoga nidra,yin yoga
Infusiones durante todo el día
ceremonia de cierre para crear nuevas intenciones
Agua directa de manantial de la montaña.
¿No tienes claro si este retiro es para ti ?
La mejor forma de saber si este retiro encaja contigo es hablando. Llámame, escríbeme por whatsapp o envíame un email y me puedes preguntar todas tus dudas , la gente se entiende hablando.Si tardamos un poquito en contestar puedes practicar la paciencia , ya que a veces no hay buena cobertura.
Por ultimo trae mucha ilusión y ganas de compartir un fin de semana muy especial con personas muy afines donde se crean bellas amistades.
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