Retiro de yoga y meditación del 7 al 9 de marzo
Regálate un retiro de yoga y meditación de fin de semana que te ayudará a:
Haz una pausa en medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana. Desconéctate del estrés y la inmediatez, permitiéndote encontrar la calma interior que tanto necesitas.
Sumérgete en un entorno natural que te brindará la tranquilidad ideal para escucharte, comprenderte y re-conectar con tu propia esencia.
A través de la práctica del yoga, la meditación y la respiración consciente (pranayama), aprenderás a elevar tu vitalidad y a fortalecer tu equilibrio físico y emocional.
Este retiro es también una oportunidad para conectar con personas afines que comparten tu búsqueda de bienestar y crecimiento personal. Cada encuentro es una fuente de inspiración, aprendizaje y motivación.
Un espacio para profundizar en el yoga como filosofía de vida
Más allá de las posturas, el yoga es una ciencia milenaria que nos invita a observarnos con conciencia y a conectar con nuestra verdadera naturaleza. Durante el retiro, exploraremos herramientas como la meditación, los pranayamas y prácticas de atención plena, integradas de forma accesible y transformadoras.
Un paraíso natural para nutrir cuerpo, mente y espíritu
Rodeados de montañas, agua y una energía especial, este entorno te permitirá conectar con los elementos de la naturaleza y potenciar tu bienestar de manera profunda.
Todo está cuidadosamente diseñado para que experimentes los beneficios del yoga en poco tiempo y puedas aplicarlos en tu día a día.
¡Vive, siente y transforma tu visión de la vida!
Al finalizar el retiro, no solo te llevarás recuerdos y aprendizajes, sino también acceso a una práctica de yoga online, para que puedas seguir cultivando tu bienestar desde casa.
¡Celebramos 5 años transformando vidas!
Únete a esta experiencia tan especial en la que, a lo largo de estos años, hemos ayudado a cientos de personas a mejorar su energía, su bienestar y su calidad de vida. ayudando a transformar la energía de cientos de personas .
Retiro de yoga y meditación viernes 7 de marzo 2025
Entrada a nuestro centro de retiro a partir de las 17:30 h.
-Opción de recogida en la estación de León a las 16:00 o 17:00 h. (Consulta más detalles en la sección Cómo llegar).
-Posibilidad de compartir viaje con otros participantes.
19:00- 20:30 Ceremonia de apertura del retiro:
-Música de elevada vibración.
-Movimientos corporales para transformar la energía.
-Meditación para calmar la mente, ganar atención y conectar con el interior.
20:30- Cena vegetariana.
21:00 Satsang : «El viaje interior»
-Descubre cómo practicar en la esterilla para transformar tu mundo interior.
-Comprende la profundidad del yoga y la meditación como herramientas de desarrollo personal.
Retiro de yoga y meditación sábado 8 de marzo 2025
8:00 – 9:30 Yoga para aumentar nuestra conciencia:
-Práctica de asanas.
– Ejercicios de respiración y meditación.
9.30-11:00 Desayuno
11:00 – 14:00 Paseo en la naturaleza:
— Ejercicio de Mindfulness o meditación guiada.
-Conexión con la energía especial del entorno.
-Aprende a aumentar tu presencia y transformar tu vida.
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, disfrutar de compartir con las personas del retiro o pasear entre bellos robles , río y cascada.
17:30 – 19:00 Yin yoga :
– Yoga del auto cuidado
– Liberación miofascial
-Equilibra tu cuerpo a través de su escucha interna.
19:00- 20:00: Baño de cuencos Tibetanos y Yoga nidra:
-Armonización del cuerpo a través del sonido y la vibración.
-Relajación profunda para mejorar el descanso.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
Después de cenar puedes elegir entre:
– Descansar
-Ver las estrellas en nuestro bello jardín
-Disfrutar de una velada con tus compañer@s donde compartirás bellas experiencias, al calorcito de la chimenea.
Retiro de yoga y meditación domingo 9 de marzo 2025
8:00-9:30 Yoga para aumentar nuestra conciencia
-Práctica de asanas.
– Ejercicios de respiración y meditación.
9.30-11:00 Desayuno
11:00 – 14:00 Paseo en la naturaleza:
– Con ejercicios de mindfulness o meditación.
– Conectaremos con el elemento agua , nos rodearemos de su esencia y su bello sonido.
– Si nos apetece , baño en sus sanadoras aguas, llenas de minerales que emanan de la tierra.
14:00 – 15:00 Gran ceremonia de cierre :
-Un viaje interior a través de la música, movimiento consciente y meditación.
-Integra la energía del retiro para proyectarla en tu día a día y continuar la transformación en tu rutina.
15:00 – 16:00 Comida vegetariana y despedida.
Qué se incluye en los Retiros de Yoga
Todas las comidas están incluidas y son vegetarianas, abundantes y preparadas con amor. Priorizamos ingredientes frescos de temporada y proximidad, utilizando verduras y hortalizas de nuestro propio huerto o de huertos locales cercanos. Además, ofrecemos huevos y productos lácteos de gallinas y ovejas de la zona, garantizando frescura y calidad en cada plato. Puedes elegir comer sin lactosa si lo deseas.
Disfruta de 2 noches y 3 días en habitaciones individuales con baño privado o en habitaciones compartidas, según tu preferencia.
Déjate llevar por la magia de un entorno incomparable con paseos guiados que te permitirán re-conectar con la belleza del paisaje, respirar aire puro y disfrutar de la tranquilidad.
Todas la actividades están incluidas : Yoga, pranayama , meditación , concierto cuencos tibetanos , yoga nidra, yin yoga, ceremonias de apertura y cierre.
Galeria imágenes
Precio del retiro de yoga de fin de semana
Nuestra filosofía de vida es, acercar el yoga al mayor número de personas para mejorar su estado de felicidad y paz interior, así que trabajamos como asociación sin animo de lucro . Intentamos que nuestros precios así sean asequibles y las clases de alta calidad. Los precios están dirigidos a cubrir los gastos de los servicios ofrecidos en cada retiro.
Si no te puedes permitir pagar el retiro en estos momentos, escríbenos y te enviaremos mas información de como puedes ayudar con voluntariado para poder participar en el retiro. Tenemos una plaza por retiro, para ayudar a personas que no tienen tantos recursos y no les importa compartir la zona de descanso.
Política de Cancelación
- Si necesitas cancelar 30 días antes puedes elegir entre cambiar a otra fecha o te devolvemos el dinero de la reserva.
- Si cancelas con menos de 30 días solo por razones de causa mayor (enfermedad, defunciones, con justificante), por favor, avísanos lo antes posible para intentar cubrir la plaza con otra persona. En este caso, te guardamos tu reserva durante un año para canjearla en cualquiera de nuestros retiro que tengamos plazas disponibles.
- Para el resto de casos, no se devuelve la reserva.
Mas información del Retiro
En este retiro de yoga, todo está cuidadosamente diseñado para que aprendas a trabajar con tu energía interior o (prana como se denomina en yoga ).
Una experiencia apta para todos.
Las sesiones se adaptan al nivel y estado físico de cada participante, cada postura tiene variantes para diferentes cuerpos y diferentes capacidades de práctica. Si te apetece probar no le tengas miedo, este retiro es apto para todo el mundo. Nuestro trabajo de transformación esta enfocado en el interior y eso esta al alcance de todos, siempre que vengas con muchas ganas de aprender y practicar.La belleza del yoga es, que cada cuerpo en sí mismo trabaja desde su propio nivel, ayudando a escucharnos , respetarnos , conocernos y profundizar.
Si tu excusa es: » no soy flexible», «no tengo fuerza», en yoga la flexibilidad y la fuerza reales son mentales, no físicas. Los beneficios físicos son un bello efecto secundario muy saludable, pero desde luego no el fin último de esta practica milenaria. Atrévete a probar un retiro de yoga donde el principal objetivo es comprender como lo que practicas en la esterilla tiene la capacidad de transformar tu vida.
Extras opcionales.
Si deseas quedarte algún día mas puedes ver aquí las opciones de lo que ofrece la zona.
Tienes la posibilidad de añadir si lo deseas una sesión de spa , previa reserva, en el pueblo vecino de Cistierna. Si quieres mas información pincha aquí.
¿No tienes claro si este retiro es para ti ?
La mejor forma de saberlo es hablando. Llámame o escríbeme por whatsapp o envíame un correo preguntándome todas tus dudas. Si tardamos un poquito en contestar, puedes practicar la paciencia , ya que a veces no hay buena cobertura. para contactar pincha aquí.
Por ultimo trae mucha ilusión y ganas de compartir un fin de semana muy especial con personas muy afines donde se crean bellas amistades.
