Retiro de yoga y meditación 11 17 ABRIL
Ven a celebrar la llegada de la primavera y las vacaciones de Semana Santa , regalándote un retiro de yoga y meditación de fin de semana .
Es un retiro muy personalizado, con un número de plazas limitado ( de 4 a 8 plazas). Cada persona dispone de habitación individual y baño privado. En este retiro de yoga, desde la localización en un valle lejos de la civilización, hasta su variedad de actividades , todo está cuidadosamente diseñado para que experimentes conexión y armonía con tu interior.
Los días de retiro están preparados para que experimentes paz y conexión con este hermoso bosque y sus bellos robles centenarios. Trabajaremos, nuestra energía femenina, presente en nuestros cuerpos y en la naturaleza. El sonido del río y de la cascada nos proporcionará la energía femenina que nos nutre y nos ayudará a conectar cuerpo, mente y alma todo uno.
Emplearemos herramientas milenarias como: yoga , meditaciones guiadas, pranayama, ceremonias y baños de sonido.Estas te guiarán para desconectar de tus patrones mentales y ayudarte a sentir todo con más conexión. Esto permitirá transformar tu energía, convirtiéndote en alquimista de tu interior.
Retiro de yoga y meditación Lunes 11 de Abril
8:30 – 9:00Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 16:00 Excursión en la naturaleza para meditar y conectar yoga y pranayama rodeados de naturaleza. comida
16:30 – 18:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear .
18:30- 19:30: Ceremonia para la creación y activación de tu Mala de 108 cuentas. Esta es una Poderosa herramienta para la meditación que crearemos con nuestras manos , activándolo en la ceremonia para que pueda acompañarte contigo en la práctica durante y después del retiro.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación Martes 12 de Abril
8:30 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 16:00 Excursión en la naturaleza al bello pueblo de Riaño con su embalse y sus montañas para meditar y conectar , yoga , pranayama rodeadas de naturaleza. comida .
16:30 – 18:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear .
18:30- 19:30: Yin yoga. para restaurar nuestro cuerpo después de las excursiones.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
20:30Musica para el alma
Retiro de yoga y meditación miércoles 13 de Abril
8:30 – 10:00Yoga vinyasa flow meditación y pranayama .
10:00-11:00 Desayuno
11:00-18:00 Tomaremos el día con mas tiempo libre , este tiempo se puede usar para pasear , bañarse , meditar , leer , pintar mandalas o simplemente respirar , nos ayudará a conectarnos para la ceremonia de cacao de la tarde.
19:00- 20:00 –Para la apertura del retiro comenzaremos con : Ceremonia de cacao con tambor Chamánico. Poderosa herramienta creadora de fuertes intenciones.
20:30- Cena
21:00 Satsang :Como el yoga de la esterilla puede cambiar tu vida.
Retiro de yoga y meditación Jueves 14 de Abril
8:30 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:00 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial
12:00 – 13:30 Yoga Vinyasa flow .
13:30 – 14:00 Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 14:30 Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .
17:30 – 18:30 Ceremonia de fuego con meditación que nos ayuda a enfocarnos en soltar , dejar ir aquello que ya no necesitamos para crear espacio a nuevos cambios.
18:30- 19:30: Cuencos tibetanos . Deja que cada célula de tu cuerpo se sincronice con estos sonidos milenarios creando una armonía interior. Yoga nidra o yoga del sueño, donde profundizaremos en la relajación de la mente que nos ayudará a mejorar el descanso.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación viernes 15 de Abril
8:30 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:00 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial
12:00 – 13:30 Yoga Vinyasa flow .
13:30 – 14:00 Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 14:30Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .
17:30 – 18:30 Ceremonia de fuego con meditación enfocada a crear cambios en nuestro interior.
18:30- 19:30: Yin yoga . Estimula el sistema parasimpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
Retiro de yoga y meditación Sábado 16 de Abril
8:30 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:00 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial
12:00 – 13:30 Yoga Vinyasa flow .
13:30 – 14:00 Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.
14:00 – 14:30 Meditación guiada .
14:30 – 15:30 Comida
15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .
17:30- 18:30: Ceremonia para la creación y activación de esta poderosa herramienta para que te acompañe en tu camino de meditación después del retiro. Creación de un mala de 27 cuentas , para poder llevar con nosotras.
18:30- 19:30: Yoga restaurativo y de autocuidado meditativo.
20:00- 20:30 : Cena vegetariana
20:30 : Música para el alma
Retiro de yoga y meditación Domingo 17 de Abril .
8:00 – 9:00 Yoga del despertar y activación. Pranayama.
9.00-10:00 Desayuno
10:00 – 12:00 Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial .
12:00 – 13:30 Yoga Vinyasa flow . Pranayama
13:30 – 14:30 Ceremonia de clausura para crear nuevos inicios con los mensajes de las diosas.
14:30 – 15:30 Comida.
16:00 Puedes quedarte a pasear, usar la casa en tu tiempo libre o prepararte para la vuelta. Si deseas quedarte algún día mas coméntalo y podemos organizarlo.
Te damos la posibilidad de añadir si lo deseas una sesión de spa , previa reserva, en el pueblo vecino de Cistierna. Si quieres mas información pincha aquí. Puede ser una buena idea antes de comenzar el retiro o al finalizarlo.
Las sesiones se adaptan al nivel y estado físico de cada participante, por lo que este retiro es apto para principiantes, así como para estudiantes de un nivel mas avanzado.
La belleza del yoga es, que cada cuerpo en sí mismo es su propio nivel y existen variaciones de la misma postura ya pensadas para que todas podamos realizar los ejercicios.
Si tu excusa es: » no soy flexible», «no tengo fuerza», en yoga la flexibilidad y la fuerza son mentales, no físicas. Los beneficios físicos son un bello efecto secundario, así que atrévete a probar un retiro de yoga donde el principal objetivo es comprender como lo que practicas en la esterilla tiene la capacidad de transformar tu interior y por lo tanto tu vida.
Qué se incluye en los Retiros de Yoga
Las comidas son vegetarianas, abundantes, hecha con amor, de nuestro propio huerto o huertos cercanos siempre que se pueda.
2 noches 3 días en habitación individual con baño privado.
Paseos en la naturaleza
Yoga, pranayama , meditación , concierto cuencos tibetanos , yoga nidra.
Infusiones durante todo el día
Agua directa de manantial de la montaña.
Precio del retiro de yoga de fin de semana
Nuestra filosofía como asociación sin animo de lucro es, acercar el yoga al mayor número de personas para mejorar su estado de felicidad y paz interior. Intentamos que nuestro precio sea asequible y está dirigido a cubrir los gastos de los servicios ofrecidos en cada retiro.
- Habitación individual con baño (ver apartado que incluye) 200 € ,reservando antes del 3 de Abril , después del 3 de Abril 230 €
- Habitación doble o triple ,para compartir solo con tus amigas o familiares (por el covid ,no se comparte con personas desconocidas). (ver apartado que incluye) . 150€ por persona, reservando antes del 3 de Abril, después del 3 de Abril 180 €.
- Se solicita una reserva de 50 euros por transferencia y el resto del pago se hará en efectivo al finalizar el retiro.
- Para poder realizar nuestros retiros necesitamos que tengas un test de antígenos de farmacia, hecho el mismo día de la entrada del retiro.
Política de Cancelación
- Si necesitas cancelar por razones de causa mayor (COVID, enfermedad, defunciones), por favor, avísanos lo antes posible para intentar cubrir la plaza con otra persona. En este caso, te guardamos tu reserva durante un año para canjearla en cualquiera de nuestros retiro que tengamos plazas disponibles.
- Para el resto de casos, no se devuelve la reserva.
Somos una asociación sin animo de lucro, que desea ayudar a cuantas más mujeres mejor, por lo que si no te puedes permitir pagar el retiro en estos momentos, escríbenos y te pondremos en una lista para algunos retiros con plazas por donación, y que como Karma yoga puedas ayudarnos y colaborar en las tareas de la casa.
¿No tienes claro si este retiro es para ti ?
La mejor forma de saber si este retiro encaja contigo es hablando. Llámame, escríbeme por whatsapp o envíame un email y me puedes preguntar todas tus dudas , la gente se entiende hablando
Por ultimo trae mucha ilusión y ganas de compartir un fin de semana muy especial con personas muy afines donde se crean bellas amistades.
Qué Dicen de nosotras
