Retiro de yoga y meditación VACACIONES VERANO 2024 Del 28 de agosto al 1 de septiembre.

Regálate una experiencia de retiro de yoga y meditación de 5 días para tus vacaciones de verano. Invierte en ti y en renovar tu energía, para que cuerpo, mente y alma sientan armonía.

Este retiro esta diseñado para profundizar en lo que realmente significa la práctica del yoga y así poder sentir sus beneficios en nuestro cuerpo y mente a la vez que disfrutar de la conexión con un entorno de naturaleza privilegiado:

¿Qué experimentaremos?

• Desconectarás del mundo exterior para encontrar una conexión profunda contigo misma.
• Cómo el yoga puede ayudar a transformarnos como personas, mas allá de las posturas e integrar sus enseñanzas en nuestra vida .

• Disfrutar de la experiencia de estar en la montaña y en el agua en el mismo retiro.
• Poder compartir esta experiencia con personas de tu misma sintonía.
• Volverás inspirada con una práctica continua de yoga.

Emplearemos herramientas milenarias como: yoga , meditaciones guiadas, pranayama, ceremonias y baños de sonido.Estas te guiarán para desconectar de tus patrones mentales y ayudarte a sentir todo con más conexión. Esto permitirá transformar tu energía, volviendo a la vida con energías renovadas.

Emplearemos herramientas milenarias como: yoga , meditaciones guiadas, pranayama, ceremonias y baños de sonido. Estas te guiarán para desconectar de tus patrones mentales y ayudarte a sentir todo con más conexión. Esto permitirá transformar tu energía, convirtiéndote en alquimista de tu interior.

Si lo deseas puedes entrar el miércoles  desde las 12:00. Os entregamos los materiales para el retiro , un diario para apoyar la transformación interior y más información.

Retiro de yoga y meditación miércoles 28 de agosto

13:00 – 14:30  Para la apertura del retiro comenzaremos con : Ceremonia de apertura y celebración de la energía del verano, con tambor Chamánico. Poderosa herrmienta creadora de fuertes intenciones. 

14:30 – 15:30  Comida

15:30 – 17:30  Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles  y cascada .

17:30 – 19:00  Ceremonia de fuego con meditación que nos ayuda a enfocarnos en soltar , dejar ir aquello que ya no necesitamos para crear espacio a nuevos cambios.

Activación de Japa mala con meditación , os llevareis un mala para seguir con la práctica de la meditación al finalizar el retiro.

19.00- 20:00: Yin yoga o yoga del auto-cuidado .Estimula el sistema para-simpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.

20:00- 21:00 : Cena vegetariana

21:00  Satsang

Retiro de yoga y meditación Jueves 29 de AGOSTO

8:00 – 9:30  Yoga del despertar y activación. Pranayama.Meditación.

9.30-11:00  Desayuno

11:00 – 13:30  Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial

14:00 – 15:00  Comida

15:00 – 17:30  Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .

17:30 – 19:00  Yin yoga o yoga del auto-cuidado .Estimula el sistema para-simpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.

19:00- 20:00: Cuencos tibetanos . Deja que cada célula de tu cuerpo se sincronice con estos sonidos milenarios creando una armonía interior. Yoga nidra  o yoga del sueño, donde profundizaremos en la relajación de la mente que nos ayudará a mejorar el descanso.

20:00- 21:00 : Cena vegetariana

Retiro de yoga y meditación viernes 30 de AGOSTO

8:30 – 9:30  Yoga del despertar y activación. Pranayama.Meditación.

9.30-11:00  Desayuno

11:00 – 13:30  Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial

14:30 – 15:30  Comida

15:30 – 17:30 Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles  y cascada .

17:30 – 19:00  Yin yoga o yoga del auto-cuidado .Estimula el sistema para-simpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.

19:00- 20:00: Ceremonia de relajación y profundización, con te relajante para conectar con nuestra esencia.

20:00- 21:00 : Cena vegetariana

21:00  Satsang.

Retiro de yoga y meditación Sábado 31 de AGOSTO

8:30 – 9:15 Yoga del despertar y activación. Pranayama.

9.15-10:30  Desayuno

10:30 – 13:00  Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial

13:00 – 14:00  Hatha Yoga .Respiraciones para calmar nuestra mente. Pranayama.Meditación guiada

14:00 – 15:30  Comida

15:30 – 17:30  Tiempo libre para descansar, meditar o pasear entre bellos robles y cascada .

17:30- 19:00: Yin yoga o yoga del auto-cuidado .Estimula el sistema para-simpático, ayudándonos a promover la relajación del cuerpo y de la mente.

19:00- 20:00: Cuencos tibetanos . Deja que cada célula de tu cuerpo se sincronice con estos sonidos milenarios creando una armonía interior. Yoga nidra  o yoga del sueño, donde profundizaremos en la relajación de la mente que nos ayudará a mejorar el descanso.

20:00- 21:00 : Cena vegetariana

Retiro de yoga y meditación Domingo 1 de septiembre.

8:00 – 9:15  Yoga del despertar y activación. Pranayama.

9.15-10:30  Desayuno

10:30 – 13:00  Paseo en la naturaleza para meditar y conectar con este sitio energéticamente tan poderoso y especial .

 13:00 – 14:00  Hatha Yoga . Pranayama. Meditación.

14:00 – 15:00  Ceremonia de cacao y clausura para ayudarnos a crear nuevos inicios, nos llevaremos los mensajes de las diosas.

15:00 – 16:00  Comida.

Mas información del Retiro

16:00  Puedes quedarte a pasear, bañarte en la laguna , usar la casa en tu tiempo libre o prepararte para la vuelta. Si deseas quedarte algún día mas o llegar antes puedes ver la información para hacerlo por la zona aquí .

Este retiro de yoga, lo hemos diseñado para que experimentes conexión con este hermoso valle lejos de la civilización, entre sus bosques y robles centenarios sentirás armonía con el exterior que llenará tu interior.

Trabajaremos, nuestra energía femenina, presente en nuestros cuerpos y en la naturaleza. El sonido del río y de la cascada nos proporcionará la energía femenina que nos nutre y nos ayudará a conectar cuerpo, mente y alma todo uno. 

Las sesiones se adaptan al nivel y estado físico de cada participante, cada postura tiene variantes nivel iniciación , intermedio o avanzado según sea tu práctica, por lo que si te apetece no le tengas miedo, este retiro es apto para principiantes, así como para estudiantes de un nivel mas avanzado.La belleza del yoga es, que cada cuerpo en sí mismo trabaja desde su propio nivel, ayudando a conocernos y profundizar.

Si tu excusa es: » no soy flexible», «no tengo fuerza», en yoga la flexibilidad y la fuerza son mentales, no físicas. Los beneficios físicos son un bello efecto secundario, así que atrévete a probar un retiro de yoga donde el principal objetivo es comprender como lo que practicas en la esterilla tiene la capacidad de transformar tu interior y por lo tanto tu vida.Marcharás con una nueva conexión contigo misma y con energías renovadas para afrontar la vida , así como herramientas para poner en práctica en tu día a día .

Si deseas quedarte algún día mas puedes ver aquí las opciones de lo que ofrece la zona.

 Tienes la posibilidad de añadir si lo deseas una sesión de spa , previa reserva, en el  pueblo vecino de Cistierna. Si quieres mas información pincha aquí. Puede ser una buena idea antes de comenzar el retiro o al finalizarlo o en el pueblo de guardo picha aqui .

Qué se incluye en los Retiros de Yoga 

Las comidas son vegetarianas, abundantes, hecha con amor, de nuestro propio huerto o huertos cercanos siempre que se pueda.

4 noches 5 días en habitación individual o compartida con baño privado.

Paseos en la naturaleza 

Yoga, pranayama , meditación , concierto cuencos tibetanos , yoga nidra,yin yoga.

Infusiones durante todo el día 

Agua directa de manantial de la montaña.

Precio del retiro de yoga de VACACIONES DE VERANO

Nuestra filosofía como asociación sin animo de lucro es, acercar el yoga al mayor número de personas para mejorar su estado de felicidad y paz interior. Intentamos que nuestro precio sea asequible y está dirigido a cubrir los gastos de los servicios ofrecidos en cada retiro.

Si no te puedes permitir pagar el retiro en estos momentos, escríbenos y tenemos una plaza por retiro para poder hacer en forma de voluntariado durante el retiro, para personas que no tienen tantos recursos y no les importa compartir la zona de descanso.

Política de Cancelación

• Si necesitas cancelar 30 días antes puedes elegir entre cambiar a otra fecha o te devolvemos el dinero de la reserva.
• SI cancelas con menos de 30 días solo por razones de causa mayor (enfermedad, defunciones, con justificante), por favor, avísanos lo antes posible para intentar cubrir la plaza con otra persona. En este caso, te guardamos tu reserva durante un año para canjearla en cualquiera de nuestros retiro que tengamos plazas disponibles.
• Para el resto de casos, no se devuelve la reserva.

Si no te puedes permitir pagar el retiro en estos momentos, escríbenos y tenemos una plaza por retiro para poder hacer en forma de voluntariado durante el retiro, para personas que no tienen tantos recursos y no les importa compartir la zona de descanso.

¿No tienes claro si este retiro es para ti ?

La mejor forma de saber si este retiro encaja contigo es hablando. Llámame, escríbeme por whatsapp o envíame un email y me puedes preguntar todas tus dudas , la gente se entiende hablando .Si tardamos un poquito en contestar puedes practicar la paciencia ya que a veces no hay buena cobertura.

Por ultimo trae mucha ilusión y ganas de compartir un fin de semana muy especial  con personas muy afines donde se crean bellas amistades. 

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Qué dicen de nosotras

Si quieres alargar tu estancia por la zona